VI HAR OVER 50 AKTIVITETER
Alt fra styrketræning til skånsom træning.....
HOLD DIG STÆRK
Vi hjælper dig med at holde dig stærk i din alderdom og har også løsningen, hvis du gerne vil forbedre dine skavanker.
DET ER ALDRIG FOR SENT
Forskningen viser, at det aldrig er for sent og seniorer har lige så stor effekt af træning som unge.
FÅ HJÆLP OG STØTTE
Vores fysioterapeuter står til rådighed og hjælper dig hele vejen.
TEMA: BLID TRÆNING
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
MORGENGYMNASTIK
SKÅNSOM TRÆNING
.
KLASSISK YOGA
ROLIG RYTME
BALANCETRÆNING
UDSPÆNDING
KONTORØVELSER
TEMA: STÆRK TRÆNING
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
STÆRKE KNOGLER
STÆRK ANKEL/FOD
STÆRK KNÆ
STÆRK HOFTE
STÆRK RYG
STÆRK SKULDER
STÆRK ALBUE/HÅND
TEMA: STYRKETRÆNING
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
STYRKETRÆNING EFTER FORSKRIFTERNE
STYRKETRÆNING MED HÅNDVÆGTE
STYRKETRÆNING I DET FRI
TEMA: PULSTRÆNING
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
PULSTRÆNING
INTERVALTRÆNING - EMOM
TEMA: FYSIO-TRÆNING
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
FYSIOYOGA
FYSIOFLOW
FYSIOPILATES
TEMA: TRÆNING MED REDSKAB
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
TRÆNING M/HÅNDVÆGTE
TRÆNING M/ELASTIKKER
TRÆNING M/STOR BOLD
TRÆNING M/FOAMROLLER
TEMA: FAMILIETRÆNING
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
AKROKIDS 3-7 ÅRIGE
AKROKIDS 8-12 ÅRIGE
TEMA: MEST FOR KVINDER
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
STÆRK BÆKKENBUND - VIDEN OM UNDERLIVET
STÆRK BÆKKENBUND - TRÆNING
SMIDIG BRYST
TEMA: VIDENSKURSER
TRYK PÅ ET AF BILLEDERNE FOR AT LÆSE MERE OM AKTIVITETEN
SOV GODT - VIDEN OM SØVN
PARTNERMASSAGE - FORKÆL DIN NÆRMESTE
MINIKOSTPLAN - VIDEN OM ERNÆRING OG SUNDHED