STÆRK BÆKKENBUND

Denne aktivitet indeholder bækkenbund- og kernetræning efter “følg-mig” princippet.

Du kan her vælge at træne med Anne-Sophie eller Rikke og vælge imellem 8 forskellige serier med øvelser der fokuserer på aktivitet i din bækkenbund og kernemuskulatur på forskellige niveauer.

Vi anbefaler, at du tager serierne en efter en, da der er progression i øvelserne i hver serie, men også imellem hver serie. 

God fornøjelse!