SKÅNSOM TRÆNING

Har du slidgigt i ryg, knæ eller hofte, nedsat balance eller blot et ønske om at starte blidt op på styrketræning? Så er denne aktivitet, den helt rette for dig. Alle serier har en stol som redskab og der laves både siddende og stående øvelser.

Serie 1 er helkropsorienteret styrketræning med lette pulsøvelser, hvor serie 2 henvender sig mere specifikt til de personer, der har slidgigt i knæ, hofte eller ryg.