Søvn – sov godt

Videnskabsmanden, Matthew Walker, beskriver søvnen som din “Superpower” – det er der en grund til.

Søvn er det mest effektive, du kan foretage dig dag efter dag, for at kalibrere din krop og hjernes sundhedstilstand. Søvn bliver anset som værende den langt vigtigste sundhedsfaktor sat op imod kost og fysisk aktivitet.

I vor tids sundhedsdebat, er der masser af fokus på kost og motion, men hvor emnet søvn, delvist bliver undladt – det vil vi gerne gøre opmærksom på.

Med dette kursus, får du viden om, hvordan søvn påvirker dig mentalt og fysisk. Du får gode råd og håndgribelige redskaber til, hvordan du kan forbedre din nattesøvn, allerede i nat.