PULSTRÆNING

Pulstræning i flere niveauer – ALLE kan være med!

Første video, du finder i aktiviteten, er en introduktionsvideo til, hvordan du, på en let måde, kan vurdere effekten af din træningsindsats. Den varer kun 3 min – se den forud for din træning.

Serie 1 og 2 er let pulstræning – den ene aktivitet indeholder siddende og stående øvelser, den anden kun stående øvelser. Begge serier er UDEN hop og løb og med omtanke for knæ- og hofteled.

Serie 3 er moderat-hård pulstræning for dig, der kan løbe, hoppe og klare en udfordring på styrken samtidig.