STYRKETRÆNING MED HÅNDVÆGTE

I denne aktivitet kommer vi hele kroppen igennem med kun 5 basisøvelser, hvor alle kroppens store muskelgrupper bliver involverede.
Serien består af 3 runder, hvor Mads guider dig i, hvordan du skal lave øvelserne.
Nogle af øvelserne foregår liggende på gulv, men kan sagtens laves i sengen.